怎么缩阴安全有效?这两种方法赶紧学起来!
日期:2020/5/21 17:01:58
生活中不少女性都出现阴道松弛的现象,想要恢复阴道紧致的话就要想办法缩小阴道。以下推荐了几个缩小阴道的方法,想要恢复阴道紧致的女人们,不妨来看看。



当女性刚开始性生活时阴道是很紧的,性生活次数增多、人流、分娩等因素的影响,女性的阴道会越来越松驰,性生活时会有很松的特征,女性就要对此现象重视起来,进行有效的缩阴治疗,以免影响夫妻生活。那么怎么缩阴安全有效呢?别急,接下来为大家推荐两种缩小阴道的方法,供大家参考。

怎么缩阴安全有效?

一、饮食缩阴

西柚

西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果最佳选择。

缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块。

二、运动缩阴

运动不仅仅能锻炼身体,选对了正确的运动方式的话,也可以达到缩小阴道的效果,以下为大家推荐几种缩小阴道的运动,帮助女人们缩阴。

1、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

 

 

2、收肛提气运动

常坐“收肛提气”运动,能够改善阴道不同程度的松弛,缩小阴道,恢复阴道紧致。

具体的方法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。

作用:经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

看了以上为大家推荐的缩小阴道的方法,大家觉得怎么样呢?想要预防或是改善阴道松弛的女人们,不妨试试看,坚持下去才能让你的阴道恢复紧致。





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