点击了解!又快又不反弹的缩阴小妙招
日期:2020/3/26 14:03:26

生活中,很多结完婚或是生完孩子的女性有时会发现,自己的私处变得松弛了,当出现这种情况的时候,大家戳了觉得尴尬,就是想要通过一些方法解决,恢复紧致,接下来,小编就给大家分享一些又快又不反弹的缩阴小妙招。


缩阴小妙招一:平时走路时收缩阴道

妈妈们开始产后缩阴运动时,可以在平时走走路时收紧阴道,建议走路的时候两腿不要向外扩,大腿内侧用力,不要走八字步。

作用:走路运动可以锻炼私处附近肌肉,提高阴道肌肉张力,也可以保持阴道的紧致。

缩阴小妙招二:床上做卧式锻炼

身体呈仰卧状靠向床沿,然后把臀部适当的坐在床沿上,使双腿伸直呈悬空状。用手把住床沿防止身体下滑。两腿合并,再慢慢向上举向上身靠拢,两个膝盖要伸直,当两腿伸至身体上方的时候,再用两手扶住两腿,使腿靠向腹部。让膝盖保持伸直,再慢慢放下恢复原来姿势。

作用:这样的动作可以如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。

缩阴小妙招三:洗手间做憋尿运动

大家在洗手间时可以做做憋尿运动,先稍微的憋住便意,然后再做提肛运动,这样可以锻炼阴道周围的肌肉,同时在小便的时候,也可以在中途忍住几秒钟,稍后再继续排尿。

作用:如此重复,锻练一段时间后,可以提高阴道周围肌肉的张力。


缩阴小妙招四、睡前使用一支千黛斯

运动对于女性缩阴虽然有帮助,但是通过运动的方式缩阴很难恢复到产前的紧致状态,因此建议大家在做运动但同时使用千黛斯缩阴产品。

作用:千黛斯能够在清楚体内细菌的同时,重建微循环,促进血液循环,以及细胞再生,从根本上解决阴道松弛的问题,恢复自然紧致。

缩阴小妙招五、饮食上注意调节

为了达到更好的缩阴目的,大家还还可以在饮食上做一些调整。一些胶原蛋白含量比较多的食物平时要多吃,比如银耳、猪脚、木耳等食物,还有一些豆制品以及奶制品,大家都可以多吃些。

作用:经常吃这类食物,有助于提高阴道肌肉的弹性,对恢复阴道紧致有帮助。

以上就是小编给大家推荐的几个又快又不反弹的缩阴小妙招,女性朋友可以根据自身的情况,采用合适的方法解决,不过切记,不管是用什么样的方法都是要坚持一段时间才行的,如果只做一两次是很难出效果的。



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