缩阴的办法大公开!想缩阴的别错过!
日期:2020/1/17 17:18:22
大多数女人都是含蓄的,出现了阴道松弛问题总是羞于启齿,以至于松弛严重影响到日常生活,甚至危及到婚姻的稳定,今天缩阴的办法大公开,想缩阴的别错过!这个缩阴方法,女人自己在家就能用,简单、有效!



那么,缩阴的办法有哪些呢?运动缩阴疗法即提肛运动大家可以试一下!

运动缩阴原理:

通过指患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力,提到阴道收缩能力的方法。

运动缩阴步骤:

全身放松,将臀部和大腿并拢,(除了提肛肌群,腹部、大腿、臀部均不需用力)做深呼吸。吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒。一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次。

运动缩阴注意事项:

提肛运动虽然可以提升阴道紧缩能力,但是见效缓慢,如果过于依赖,容易贻误缩阴的最佳时间,此时可以配合专业的缩阴产品千黛斯帮助恢复,另外提肛运动虽然安全也不是所有的女人都适合,肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。


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