【缩阴攻略】产后私处多久能恢复?
日期:2020/1/17 11:37:43

生完孩子的女性,私处就会很容易变得松弛,这是很难避免的,对于产后的妈妈们来说,除了照顾宝宝,就是产后身体的恢复,尤其是私处的恢复,那么,产后私处多久能恢复?下面,小编就来给大家简单分析一下,想知道的朋友们就一起来看看吧!


医生表示,在孕晚期盆底肌肉组织松弛,选择自然分娩的妈妈,胎儿经过阴道娩出时,产后盆底的肌肉和筋膜被牵拉,肌纤维常有撕裂,阴道扩大明显变宽,阴道壁肌肉松弛,阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现,只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月 后,产后妈妈的私处是可以恢复的。

【运动法】


排尿止尿法,就是在进行排尿的时候,可以适当的地收缩会阴部,中断排尿一段时间,然后再保持会阴部放松继续排尿。这样反复几次,直至将尿排空,可以每天这样锻炼2-3次。但不要形成一小便就突然憋住的习惯。

收缩运动:女性仰卧,慢慢放松身体,然后将一个手指轻轻插入私处,之后收缩,夹紧,持续3秒钟作用,后放松,这样反复进行几次,时间可以逐渐加长,晚上再使用千黛斯,这样恢复就会很快了。

注意:虽然说缩阴运动是一种比较常用的缩阴方法,但是如果阴道严重松弛,采取这种方法缩阴的效果并不大,如果过分依赖运动缩阴,也可能会延误缩阴的最佳时间,所以在进行缩阴运动的时候,半途而废要长期坚持锻炼。


【饮食法】

橙子:橙子中维生素C的含量非常丰富,能有效预防私处弹性受损,让阴道更加紧致水润。不过,一般建议是在饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子效果最好。可以做橙子酒酿,酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。

蜂蜜:常吃蜂蜜对于私处恢复有一定帮助,缩阴效果更好。蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同,而有白蜜与黄蜜的不同,果木之花蜜气芳香,味甜不酸,洁净光亮无杂质为佳品。小编提醒中年女性,不妨经常吃点“蜂蜜”,这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾,持久缩阴效果更好,让你做一个健康的紧女人。

另外,大家要清楚一点,阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大,在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

产后私处多久能恢复?看完上面的内容,你应该就是知道了吧,还有一点也非常重要,很多女性朋友会在产后着急减肥,其实是不建议这样做的,大家可以在身体恢复好了之后在进行,否则就会需要花费更多的时间来进行产后的恢复。